Quadrati di fudge al cioccolato con avena

7 september 2018|Snack ad alto contenuto proteico, Dolci

Viziati questo weekend con questi deliziosi quadrati di fudge al cioccolato e avena di Orangefit.

Ingredienti

  • 130 grammi di sciroppo di datteri
  • 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 1 cucchiaio d'acqua
  • 150 grammi di burro di arachidi puro
  • 200 grammi di fiocchi d'avena
  • 100 grammi di cioccolato fondente
  • 40 grammi di proteine Orangefit alla vaniglia o al cioccolato

Procedura di preparazione

1. Metti un foglio di carta da forno in una teglia per brownies.

2. Mescola lo sciroppo di datteri con l'estratto di vaniglia, l'acqua e 50 grammi di burro di arachidi.

3. Aggiungi quindi i fiocchi d'avena.

4. Rivesti la teglia per brownies con il composto.

5. Fai sciogliere il cioccolato a bagnomaria insieme al burro di arachidi rimasto.

6. Spargi questa miscela sopra il composto nella teglia per brownies.

7. Se desideri, puoi cospargere un po' di fiocchi d'avena e cocco grattugiato sopra il tutto. 

Valore nutrizionale (1/24e)

  • Energie - Kcal: 115
  • Grassi: 5,7g
  • Carboidrati: 11,7g
  • Proteine: 5g