Biscotti al burro di arachidi facili
Vuoi davvero provare questi semplici biscotti proteici al burro di arachidi vegani?
I biscotti sono privi di zuccheri raffinati e ti servono solo pochi ingredienti per farli. Ideali come spuntino per tutta la famiglia.
Ti mostriamo come preparare questi biscotti al burro di arachidi da soli?
Procedura di preparazione
1. Mescola 1 cucchiaio di semi di lino con 3 cucchiai d'acqua e lascia riposare per 10 minuti.
2. Preriscalda il forno a 200 gradi.
3. Fai ammollare i datteri (senza nocciolo) in acqua calda per 10 minuti. Questo renderà i datteri più morbidi e più facili da frullare.
4. Scolali bene e aggiungili insieme agli altri ingredienti (eccetto il cioccolato e i fiocchi d'avena) in un robot da cucina.
5. Frulla bene fino a quando non ci sono più grossi pezzi di datteri visibili. Suggerimento: potrebbe essere utile spegnere il robot da cucina di tanto in tanto e mescolare l'impasto. Aggiungi eventualmente un po' d'acqua in caso di difficoltà nel frullare.
6. Trasferisci il contenuto in una ciotola e mescola manualmente i fiocchi d'avena nell'impasto.
7. Stendi un pezzo di carta da forno su una teglia.
8. Usa le mani per formare circa 18 piccole palline di impasto per i biscotti.
9. Posizionale sulla teglia e usa una forchetta per schiacciare leggermente le palline. (Vedi foto per un esempio)
Suggerimento: bagna la forchetta in una ciotola d'acqua calda di tanto in tanto per evitare che l'impasto si attacchi alla forchetta
10. Metti i biscotti al burro di arachidi in forno per 10 minuti.
11. Nel frattempo, se desideri, fai sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria.
12. Togli i biscotti al burro di arachidi dal forno e lasciali raffreddare. I biscotti rimarranno un po' morbidi, ed è così che devono essere.
13. Se vuoi, distribuisci il cioccolato fondente fuso sui biscotti e lascialo raffreddare.
14. Fatto!
15. Puoi conservare i biscotti al burro di arachidi in un contenitore ermetico per circa 3 giorni.
Valore nutrizionale per biscotto
- Energia - Kcal: 74,6
- Grassi: 3,8g
- Carboidrati: 5,2g
- Fibre: 1,4g
- Proteine: 4,2g