Brownies Proteici Crudi

2018-10-19|Snack ad alto contenuto proteico, Dolci

Una variante della brownie cotto in forno: brownies proteici Orangefit crudi. Nessun tempo di cottura, quindi pronti in un attimo. Deliziosi come spuntino o snack pre/post allenamento!

Ingredienti

  • 150 grammi di anacardi
  • 250 grammi di datteri freschi
  • 35 grammi di cacao in polvere
  • 45 grammi di Proteine Orangefit alla vaniglia o cioccolato
  • 60 grammi di sciroppo di datteri
  • 50 grammi di scaglie di cocco

Procedura di preparazione

  1. Metti le noci di anacardio in un robot da cucina e tritale finemente.
  2. Aggiungi i datteri freschi alle noci di anacardio e frulla fino a quando sono ben combinati.
  3. Aggiungi gli altri ingredienti al composto e lascia lavorare il robot da cucina per circa un minuto.
  4. Dovrebbe avere una consistenza soda e appiccicosa —> non dovrebbe essere così appiccicosa che non riesci a toglierla dalle mani.
  5. Troppo umido? Aggiungi delle scaglie di cocco o del polvere proteica.
  6. Troppo secco? Aggiungi un po' di sciroppo di datteri extra.
  7. Metti un pezzo di carta da forno in una teglia da brownie.
  8. Metti il composto di brownie crudi nella teglia e mettilo in frigo.
  9. Dopo un'ora, sono perfetti per essere tagliati!
  10. Conservarli in frigo è sufficiente! Non è necessario congelarli.

Suggerimento: Opzionalmente, aggiungi chicchi di cacao o uvetta per un tocco extra!

Valore nutrizionale (per 1/10)

  • Energie - Kcal: 203
  • Grassi: 11,4g
  • Carboidrati: 17,4g
  • Fibre: 7,5g