Brownies Proteici Crudi
Una variante della brownie cotto in forno: brownies proteici Orangefit crudi. Nessun tempo di cottura, quindi pronti in un attimo. Deliziosi come spuntino o snack pre/post allenamento!
Procedura di preparazione
- Metti le noci di anacardio in un robot da cucina e tritale finemente.
- Aggiungi i datteri freschi alle noci di anacardio e frulla fino a quando sono ben combinati.
- Aggiungi gli altri ingredienti al composto e lascia lavorare il robot da cucina per circa un minuto.
- Dovrebbe avere una consistenza soda e appiccicosa —> non dovrebbe essere così appiccicosa che non riesci a toglierla dalle mani.
- Troppo umido? Aggiungi delle scaglie di cocco o del polvere proteica.
- Troppo secco? Aggiungi un po' di sciroppo di datteri extra.
- Metti un pezzo di carta da forno in una teglia da brownie.
- Metti il composto di brownie crudi nella teglia e mettilo in frigo.
- Dopo un'ora, sono perfetti per essere tagliati!
- Conservarli in frigo è sufficiente! Non è necessario congelarli.
Suggerimento: Opzionalmente, aggiungi chicchi di cacao o uvetta per un tocco extra!
Valore nutrizionale (per 1/10)
- Energie - Kcal: 203
- Grassi: 11,4g
- Carboidrati: 17,4g
- Fibre: 7,5g