Banana bread ricco di proteine
Bananenbrood, ne siamo tutti appassionati!
Una fetta di bananenbrood può servire come spuntino in ufficio, per accompagnare il tè o semplicemente per uno snack. È anche ottimo come spuntino salutare durante o dopo l'allenamento.
Prova subito il nostro bananenbrood e assapora da solo quanto siano buone queste fette come snack.
Sii creativo e aggiungi i tuoi ingredienti preferiti. Cosa ne dici di un po' di cannella extra, uvetta o pezzi di noci non tostate?
Procedura di preparazione
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Preriscalda il forno a 180 gradi Celsius e unta una teglia da forno (solitamente 20x10 cm) con un po' di olio di cocco o rivestila con carta da forno.
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In una ciotola grande, schiaccia le banane mature fino a ottenere una consistenza cremosa.
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Aggiungi il proteine Orangefit (gusto banana o vaniglia) alle banane schiacciate e mescola bene.
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In un piccolo contenitore, mescola il semi di lino tritati con un po' d'acqua e lascia riposare per alcuni minuti fino a quando diventa gelatinoso. Aggiungi questo composto alle banane e mescola.
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Aggiungi il lievito in polvere, la cannella, il sale e il latte di mandorle alle banane e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
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Aggiungi gradualmente la farina d'avena (ottenuta tritando i fiocchi d'avena) al composto e mescola fino a ottenere una consistenza densa e omogenea.
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Trita le noci non tostate e aggiungile all'impasto, mescolando bene in modo che siano distribuite uniformemente.
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Versa l'impasto nella teglia preparata e livellalo con un cucchiaio.
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Metti la teglia nel forno preriscaldato e cuoci per circa 30-35 minuti o fino a quando il bananenbrood diventa dorato e uno stuzzicadenti infilato al centro ne esce pulito.
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Una volta cotto, sforna il bananenbrood e lascialo raffreddare nella teglia per alcuni minuti prima di trasferirlo su una griglia per raffreddare completamente.
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Taglia il bananenbrood in 10 fette e servilo. Puoi conservarlo in un contenitore ermetico o congelare le fette per consumarle in seguito.
Buon appetito!
Valore nutrizionale per fetta
- Energie - Kcal: 152,9
- Grassi: 6,8g
- Carboidrati: 14,4g
- Fibre: 2,6g
- Proteine: 8,0g