Smoothie per Halloween

2019-10-30|Smoothie, Pranzo, Colazione

È Halloween, quindi ecco un delizioso smoothie proteico alla zucca con avena! Ottimo per la colazione o come pasto dopo un allenamento intenso. In questo modo, dai al tuo corpo un vero carico di proteine vegetali.

Ti spieghiamo velocemente come preparare questo smoothie in soli 3 passaggi?

Ingredienti (per 1 smoothie)

  • 100 gram di zucca cotta (raffreddata)
  • 1/2 a 1 misurino di Proteina Orangefit alla vaniglia
  • 20 grammi di fiocchi d'avena
  • 250 ml di latte d'avena o di mandorla
  • pizzico di cannella

Procedura de preparazione

  1. Cuoci la zucca per 10 minuti e lasciala raffreddare.
  2. Frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere una consistenza liscia.
  3. Versa in un bicchiere e goditelo!

Valore nutrizionale

  • Energia - Kcal: 168
  • Grassi: 4,7g
  • Carboidrati: 15,9g
  • Fibre: 3,8g
  • Proteine: 14,6g
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