Frullato di zucca
Inizia la giornata con uno smoothie! Questo smoothie alla zucca è perfetto per questa stagione dell'anno. Il suo bel colore arancione si abbina perfettamente ai bei colori all'esterno.
Aggiungendo il nostro Orangefit Protein alla vaniglia, lo smoothie assume una consistenza extra cremosa e un sapore dolce.
Ideale anche quando vai a fare sport o come snack post allenamento! Dai un'occhiata ora alla ricetta di questo sano smoothie alla zucca."
Procedura di preparazione
1. Taglia la zucca in pezzetti piccoli (non è necessario togliere la buccia) e rimuovi i semi se necessario.
2. Cuoci i pezzetti di zucca in abbondante acqua bollente per 15 minuti, finché diventano morbidi.
3. Scola la zucca e riduci i pezzi in purè. Lascia raffreddare, se lo desideri.
4. Mescola il purè di zucca con il resto degli ingredienti fino a ottenere una consistenza cremosa.
5. Aggiungi eventualmente un po' d'acqua o latte vegetale in più se desideri un frullato alla zucca più liquido.
6. Se il frullato non è abbastanza dolce per i tuoi gusti, alcune gocce di sciroppo d'agave possono fare la differenza.
Valore nutrizionale
- Energia - Kcal: 238,8
- Grassi: 3,2g
- Carboidrati: 35,4g
- Fibre: 5,9g
- Proteine: 15,1g
