Smoothie bowl ricca di proteine con burro di arachidi
Una smoothie bowl ricca di proteine con burro di arachidi e granola come colazione, pranzo o spuntino... Non suona male, vero? Anche noi la pensiamo così! La smoothie bowl è fatta con ingredienti nutrienti come banana, avena e un po' di semi di chia. Aromatizzata con burro di arachidi puro, proteine in polvere e cannella.
Più leggera o più sostanziosa
Puoi rendere la smoothie bowl più leggera o più sostanziosa aggiungendo più o meno avena e proteine in polvere. Scegli topping leggeri come frutta fresca o semi oppure opta, come abbiamo fatto noi, per una granola croccante.
Procedura di preparazione
- Frulla la banana congelata insieme all'avena, al proteine di Orangefit, al latte vegetale, al burro di arachidi e all'avena fino a ottenere un composto omogeneo. Suggerimento: puoi aggiungere il burro di arachidi anche in seguito.
- Versa il composto in una ciotola.
- Aggiungi i semi di chia, la granola e le scaglie di cocco.
Valore nutrizionale
- Energia - Kcal: 458
- Grassi: 12,0g
- Carboidrati: 62,0g
- Fibre: 8,6g
- Proteine: 21,9g