Pappa calda alla cannella

3 februari 2023|Colazione

Porridge, tutti i giorni tutto il giorno! Inizia la giornata con energia con questa calda pappa proteica alla cannella. In soli 10 minuti avrai questo fantastico piatto pronto sulla tavola.

Ingredienti (per 1 persone)

  • 50 grammi di fiocchi d'avena
  • ½ banana matura
  • 1 misurino di proteine Orangefit alla vaniglia
  • 1 cucchiaino di semi di lino tritati
  • 1 cucchiaino di tahini o burro di arachidi
  • ½ cucchiaino di cannella
  • 250 ml di latte di mandorle o avena non zuccherato

Procedura di preparazione

  1. Schiaccia la banana fino a renderla cremosa e aggiungi tutti gli ingredienti (tranne il tahini/burro di arachidi) in una pentola.
  2. Cuoci a fuoco basso per 5-10 minuti mescolando regolarmente. * Più mescoli, più cremosa diventerà la pappa.
  3. Trasferisci in una ciotola e aggiungi il tahini o il burro di arachidi, e completa con i tuoi topping preferiti come frutta fresca, noci o granola fatta in casa.
  4. Goditi il piatto!

Valore nutrizionale

  • Energia - Kcal: 382,4
  • Grassi: 9,8g
  • Carboidrati: 41,3g
  • Fibre: 9,8g
  • Proteine: 30,1g